Óleo de Chia e Seus Segredos

Sendo a chia considerada um alimento funcional, rica em nutrientes e antioxidantes que combatem os radicais livres, os olhares agora estão se voltando para o produto extraído dela, o óleo de chia.

Novo aliado na prevenção de diversas doenças, está sendo apontado a sua eficácia para auxiliar a emagrecer.

Vamos desvendar os segredos deste óleo e torná-lo seu aliado no desenvolvimento de um estilo de vida mais saudável, fazendo uso de um produto totalmente natural.

Como é extraído o óleo de chia

Seu óleo é extraído através de prensagem a frio, método considerado superior onde não é utilizado solvente nem processos de refino, indicado para produtos de uso terapêuticos, pois conservam as propriedades nutricionais garantindo um produto cem por cento puro.

Utilizando a prensa hidráulica, a semente é esmagada fazendo com que o óleo seja expelido, passando logo a seguir por um processo de centrifugação onde é separado o óleo essencial puro. É feito análise em laboratório para garantir sua qualidade, o produto então está pronto para ser embalado.

 

Composição

O óleo extraído é rico em:

• Omega 3 – tem ação antioxidante, ajuda a prevenir o enfarto, diminuir o colesterol e auxiliar na absorção de nutrientes.
• Omega 6 – reduzir o colesterol total, fortalecer os ossos e para regular o metabolismo.
• Omega 9 – redução do colesterol do sangue, ajuda na produção de hormônios, no transporte e absorção de vitaminas.
• Vitamina B – importante na formação do sangue, atua no metabolismo de carboidratos e crescimento do cabelo.
• Cálcio – construção e manutenção dos ossos, limpa o organismo e contribui na queima de gordura.
• Fósforo – atua no equilíbrio hormonal e na formação de proteína.
• Zinco – fortalece o sistema imunológico e é antioxidante.
• Cobre – auxilia na formação do tecido conjuntivo e previne doenças cerebrais degenerativas.
• Magnésio – regula os batimentos cardíacos, facilita a absorção de nutrientes e produção de colágeno.
• Potássio – controle da pressão arterial, controle do açúcar no sangue e aumento da resistência muscular.
• Proteína – produção de enzimas e anticorpos, atuam também no metabolismo.

Ajuda a emagrecer

Todos os nutrientes encontrados no óleo, são auxiliares poderosos no combate a obesidade, pois ajudam o organismo a funcionar de maneira eficiente contribuindo assim na redução do peso.

O omega 3 é rico em leptina, também conhecida como hormônio da saciedade e que interfere diretamente na perda de peso, reduzindo as células gordurosas do corpo.

A leptina é um excelente controlador dos níveis de gordura no organismo, à noite a sua produção aumenta informando ao corpo a necessidade de ingerir menos alimentos.

A ingestão deste regulador corporal deve ser levado em consideração para auxiliar o organismo na produção deste hormônio vital para o controle do peso.

 

Como fazer uso do óleo

óleo de chia como usar

Apresenta-se de forma líquida (óleo) ou em cápsula. A ingestão deve ser oral, uma cápsula de 500 mg 30 minutos antes das refeições, para o óleo é recomendado usá-lo nas saladas, o produto ao natural tem resultados mais eficazes do que quando sofre a ação do calor.

Pode ser usado em sucos naturais, batidas, sopas ou agregado ao cereal matinal, o óleo apresenta sabor neutro não alterando o gosto dos alimentos, podendo inclusive ser usado em doces. Mas não exagere na dose, use uma colher de café rasa sobre os alimentos.

O uso do óleo de chia deve estar associado a uma alimentação equilibrada e balanceada.

 

Contra indicações

Por ser um produto natural não há relatos de reação adversa. Gestantes, lactantes e crianças devem seguir orientação médica.

Ação terapêutica

Os componentes presentes na sua formulação atuam sobre o organismo trazendo os seguintes benefícios:

• Controlar o peso.
• Regular o intestino
• Reduzir o colesterol ‘ruim’ LDL
• Antioxidante
• Fortalecer o sistema imunológico
• Rico em proteínas
• Ajudar na formação óssea
• Melhorar as funções neurológicas

 

Uso externo

O óleo de chia é um hidratante potente, podendo ser utilizado em peles ressecadas, atuando também na diminuição de formação das machas causadas pelo envelhecimento, combate a acne, redução das linhas de expressão e prevenção na queda de cabelo.

Por apresentar propriedades anti-inflamatórias auxilia em queimaduras ocasionadas pelo sol e dermatites (reações alérgicas da pele).

Segredos desvendados o óleo de chia é um aliado surpreendente no combate ao peso e agregador nos cuidados da beleza feminina.

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